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Especialidades Centro Phyos – Teruel

Suelo pélvico mujer y hombre

El suelo pélvico es el sostén de los órganos pélvicos, está formado por una serie de músculos y ligamentos que  cierran el suelo del abdomen manteniendo la vejiga, el útero y el recto en posición correcta.

Reeducación suelo pélvico

Para muchas mujeres el suelo pélvico es un gran desconocido. Sin embargo, esta musculatura es muy importante para nuestra calidad de vida porque si está debilitada afectará a nuestro bienestar físico y psíquico.

  • El suelo pélvico es el sostén de los órganos pélvicos, éste está formado por una serie de músculos y ligamentos que  cierran el suelo del abdomen manteniendo la vejiga, el útero y el recto en posición correcta en contra de la gravedad. La debilidad de estos músculos puede ocasionar prolapsos, incontinencia urinaria, fecal y disfunciones sexuales.

    Las causas más comunes de dicha patología son:

    • Embarazo y parto son la principal causa del debilitamiento, debido a la presión que ejerce el bebe durante el embarazo y a la distensión muscular que sufren estos músculos durante el parto.
    • Intervenciones quirúrgicas de la zona del periné.
    • Estreñimiento, tos, obesidad…
    • Deportes de impacto que aumentan la presión abdominal (correr, baloncesto..)

    Por lo tanto, fortalecer estos músculos te ayudará a mejorar el control de tu vejiga, conseguir una buena estática pelviana, facilitar el parto y mejorar el postparto, evitar el prolapso, acelerar el proceso de recuperación postcirugía y tratar disfunciones sexuales.

    Prevención y rehabilitación del suelo pélvico

    Es importante mantener la elasticidad del suelo pélvico. Para conseguirlo, hay que entrenarlo. Aunque hayamos empezado a notar el descolgamiento del suelo pélvico, no hay que alarmarse, estamos a tiempo de revertir esta caída. Las técnicas manuales y la electroestimulación son dos de los tratamientos que emplea la fisioterapia para recolocar el suelo pélvico.

    El suelo pélvico también está muy relacionado con el placer sexual y con ciertas disfunciones sexuales que se evidencian en dolor pélvico crónico o dolor causado por la penetración. Por el contrario, el orgasmo es un ejercicio muy positivo para mantener el suelo pélvico en forma.

Centro Phyos - Reeducación suelo pélvico
Centro Phyos - Reeducación suelo pélvico

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